La classica lezione di Crossfit si struttura in un ricaldamento inziale, un secondo momento dedicato a migliorare la tecnica e la forza negli esercizi e si conclude con un WOD ossia l'allenamento della giornata sempre diverso. La durata è di 50-60 minuti ed è adatto a persone di ogni livello.

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Lezioni di crossfit avanzate per chi punta ad allenarsi in maniera competitiva, imparando a padroneggiare le skills e gli esercizi più complicati di questa disciplina. Le lezioni possono durare anche 90 minuti e sono adatte solo a chi possiede una ottima padronanza nei fondamentali di base.

Lezioni da 90' incentrate sul miglioramento della tecnica degli esercizi olimpionici dello snatch e del clean & jerk supervisionati dal campione italiano di weightlifting Giuliano Cornetta.

Lezioni private con un coach one to one con programmazioni personalizzate per ottenere il massimo dei risultati dai propri allenamenti.